Muitas pessoas pensam que a única maneira de curar a depressão é tomar pílulas. Achamos que as drogas automaticamente nos fazem sentir melhor. Mas isso não é inteiramente verdade. Embora alguns medicamentos ajudem com os sintomas, eles não tratam o problema real. Em alguns casos, muitos deles são necessários e ajudam a curto prazo. Mas alguns estudos questionam sua eficácia a longo prazo. Alguns suspeitam que, após cinco anos de uso, transformam a depressão temporária em crônica.
“Suas emoções não devem paralisar você. Elas não devem ser uma defesa. Elas não devem impedir você de ser tudo o que você pode ser.
-Wayne W. Dyer-
E algumas drogas também têm efeitos colaterais negativos que às vezes são muito graves. Embora os medicamentos às vezes sejam necessários, tente usá-los o mínimo possível. Por outro lado estudos com cogumelos mágicos tem se mostrado promissores no tratamento e o número de pessoas a procura de cogumelos alucinógenos comprar online tem crescido exponencialmente.
Em vez deles, também é possível curar a depressão com métodos naturais. A seguir, compartilhamos cinco boas maneiras naturais de melhorar seu humor. Confira também nosso artigo “Meios da natureza para combater a depressão“.
1. Coma direito
A comida que comemos tem a capacidade de melhorar ou prejudicar nosso humor. Uma pessoa que sofre de depressão precisa de uma dieta rica em vitaminas e minerais. Coma alimentos que tenham os seguintes nutrientes: