Depressão e ansiedade não são sinais de fraqueza

Depressão e ansiedade eles não são sinônimo de fraqueza. Também não são o resultado de uma escolha pessoal. Não podemos decidir se queremos que essas doenças mentais sejam nossas companheiras ao longo da vida ou não.

NÃO. Problemas baseados em emoções em sua simplicidade não funcionam assim, não se trata de “Eu me sinto mal, então é melhor eu pular no poço da tristeza e da ansiedade para ver se me afogo ou não.” Esses não são sinais de fraqueza ou fragilidade, ou de que somos mentalmente deficientes. Também não são indícios de renúncia ou indiferença.

De fato, pode-se dizer que são sinais de luta, de luta com as adversidades ou situações pessoais desconfortáveis ​​e dolorosas, perdas, más experiências ou incertezas.

Depressão e ansiedade não são escolhas pessoais

Eles podem atingir qualquer um. Um dia pode ocorrer a você que tudo perdeu o sentido que tinha, que não há mais nada para encorajá-lo e motivá-lo, que você tem dificuldade para sair da cama e que se sente extremamente triste ou irritado.

Ou talvez sua respiração de repente se acelere e você se sinta impotente, incapaz de lidar com a vida de uma maneira “rápida e fácil”. De alguma forma, você sente como se as circunstâncias tivessem cobrado seu preço e você mesmo estivesse completamente desamparado ou relutante. Esta condição vem e vai ou permanece com você de forma mais permanente.

Então você começa a pensar que talvez devesse consultar um especialista para confirmar que foi “dominado” por uma tristeza profunda ou uma preocupação avassaladora, que o faz sentir-se incapaz de atender às demandas de sua vida diária.

Talvez você esteja lidando com um forte sentimento de perda pessoal e de repente algo transborda do vaso e você mergulha nas profundezas do desespero.

Como resultado, você luta com sentimentos de ansiedade, depressão ou uma combinação de ambos. Você evita outras pessoas, não quer sair de casa, sente que não consegue realizar tarefas ou atividades nas quais era bom o suficiente.

Então tudo é absolutamente horrível, mas você pode se libertar desses sentimentos. Nesse ponto, você precisa de um profissional para apoiá-lo com uma explicação que dê coerência emocional à situação e, assim, o ajude a superá-la.

É fundamental seguir as etapas mais importantes desse processo: pedimos apoio psicológico para equilibrar nosso estado emocional e “curar” nossos pensamentos.

Comentários que nos sufocam

Quando sofremos de depressão ou ansiedade, nosso relacionamento com o ambiente e as pessoas ao nosso redor muda. Esta não é uma situação confortável para ninguém e, de fato, você pode até achar que alguns são críticos ou evitam apoiá-lo, você pode encontrar mal-entendidos e comentários maldosos.

“Você está assim porque quer ser”, “Vá, levante e faça alguma coisa da sua vida”, “Você é preguiçoso”, “Você está velho demais para ser burro”, “Não chore, não é tão ruim assim”, “Você é um covarde”, “Pelo menos uma vez, encare a vida e pare de falar besteira”…

Isso alimenta ainda mais a conhecida tristeza, apatia e ansiedade pela vida. Comentários e atitudes como essa podem ser ditos para aumentá-los. pensamentos negativos, que poluem nossas mentes. Como resultado, nossas mentes escurecem ainda mais.

Claro, isso dá lugar a uma maneira indireta de viver por hábito e nos isola ainda mais da vida, além de reforçar o ciclo vicioso que nos levou a essa armadilha em primeiro lugar. Em outras palavras, estar longe de trazer clareza ao nosso espaço e possuí-lo informação precisanosso ambiente está cada vez mais tenso e confuso.

Há uma enorme quantidade de mal-entendidos e até crueldade em torno da dor psicológica e emocional em nossa sociedade.. Na verdade, a quantidade de evitação e difamação que mostramos em relação aos problemas de saúde psicológica é absolutamente assustador.

Assim como não lhe ocorreria ignorar quando uma ferida se inflama ou continua a sangrar, uma constante dor de estômago incômoda ou uma forte dor de cabeça, nem devemos ignorar a dor psicológica.

Devemos dar às nossas feridas emocionais o valor que elas merecem, porque o sofrimento psicológico requer cura e apoio para curar.

Em outras palavras não podemos deixar que o tempo nos cure porque o risco é que não. Se ao menos pudéssemos escolher ser livres de problemas, aproveitando cada momento e nos sentindo sempre bem. No entanto, é natural que não possamos evitá-lo e ninguém está livre de perigo.

Quanto mais cedo percebermos isso, mais cedo aprenderemos a cuidar de nós mesmos da maneira que merecemos e a não adicionar combustível às nossas próprias chamas de depressão e ansiedade.

Deixe um comentário